バストアップ「基礎知識」

下半身肥満について
基本的に肥満とは 体脂肪が過剰に蓄積した状態です｡
たとえ体重が多くても、ボディビルダーや重量挙げの選手などは筋肉で体重が増えているために肥満ではありません｡
一方、体重が多くなくても体脂肪が多い場合は肥満と言えます｡
「肥満は万病のもと」といわれるように、色々な病気を引き起こします。
下半身肥満とは、腹部から下半身にかけて脂肪がたまっているタイプです。
｢洋なし型肥満｣「下半身肥満型」とも呼ばれ、日本人に多く見られ、女性に多いのが特徴です。
下半身、特にお尻や太腿周辺に脂肪が多く付いているタイプ。
下半身肥満は女性に多い。ある程度の脂肪は女性にとって必要なものでありますので健康上問題は少ないといわれています。
また、下半身肥満の原因として、女性は、上半身に比べ、下半身の方が約６倍も脂肪をためやすい体質を持っています。
またムリなダイエットをした結果、下半身ばかりに脂肪がつき、バストは落ちてしまうケースも知られています。
そのため下半身肥満を防ぐ対策は、バランスの良いプロポーションをつくり、結果的にバストアップをもたらすと言われています。

?肥満が原因で起こる病気
1.糖尿病
2.高血圧症
3.高脂血症、脂肪肝
4.動脈硬化症
5.胆石症
6.睡眠時無呼吸症候群
7.癌　

?肥満の原因
1.過食
2.摂食パターン異常
3.運動不足
4.遺伝

バストアップ「基礎知識」

バストの仕組み

乳房のふくらみの大小を決定するのは乳腺と呼ばれる部分で乳腺が発達しているほどバストは豊かです。
乳腺は小葉という主に乳汁を作る組織と、乳管という乳汁を乳頭まで運ぶ管とから成り立っており、小葉と乳管は腺葉というちょうどブドウの房のような単位を作っています。
一つの腺葉からは１本の主乳管が乳頭に開口しています。
このような腺葉が15〜20個集まって一つの乳腺となっており、前からみるとひとつひとつの腺葉は乳頭を中心とした扇状に分布しています。
この乳腺を刺激してバストを大きくするのが女性ホルモン。
しかし女性ホルモンがバストに充分いきわたらない場合バストが未発達になってしまいます。
女性ホルモンは卵巣でつくられ思春期になると分泌が活発になり25〜30代にかけてピークに達します。
バランスよく女性ホルモンが分泌されると周期的な排卵・月経を促して女らしいまるみのあるカラダを作ってくれます。
バストの源になっているのがエストロゲン（卵胞ホルモン）とプロゲステロン（黄体ホルモン）という２つの女性ホルモンです。

▲エストロゲンは排卵直前の受胎可能日に分泌量がピークになり、心身ともに男性を受け入れやすい状態を作ることから、発情ホルモンと呼ばれます。
また脂肪細胞を増やす働きもあり、女性らしい丸みを帯びた体を作っていきます。
思春期以降にバストがふくらむのは、このエストロゲンによるものです。

▲プロゲステロンは排卵が起こると分泌が盛んになり、約２週間分泌され、子宮がいつでも受精卵を迎えられるように準備を整えます。
月経前にバストが張るような感じがするのは、このプロゲステロンの働きによります。

加齢とともにこの女性ホルモンは分泌が不規則になり、そしてほとんど分泌されなくなることによりバストは萎縮していくのです。
エストロゲンとプロゲステロンが上昇すると乳房内の乳管が大きくなります。
その結果、乳房がふくらんだり触れると痛むことがあります。
この時期が最大のバストアップの時期です！
バストとは乳を作る乳腺とこれを取り巻く脂肪が主成分となる訳です。

バストアップ「基礎知識」

乳腺と脂肪の関係
バストの大きさそのものを形成するのが、乳腺と脂肪です。
乳房はわかりやすくいえば、乳腺と脂肪組織からできています。
乳腺（乳腺葉・乳管など）は15〜20あって、乳頭に集まってきています。
授乳経験のある方ならご存じでしょうが、乳頭の先には小さな穴があって、そこから母乳（乳汁）が出るようになっています。
乳腺は月経の周期に合わせて、膨らんだり、縮んだりします。
月経前になると乳房が張った感じがするのは、このためです。
乳腺の発達度合いによりバストの大きさが決まります。
そして脂肪は乳腺を守るためにその周囲についていきます。
乳房が小さいことを悩んでいる女性の中には、自分には女性ホルモンが少ないと思い込んでいる人がたくさんいます。
たしかに乳房の働きと女性ホルモンとには密接な関係がありますが、でも大きさは別 の話。
乳房の大きさはむしろ、脂肪のつき方で差がでているだけなのです。
乳房が小さくても、乳腺がちゃんと発達していれば、授乳にはなんの差し支えもありません。
乳腺の発達はホルモンのバランスが関係するといわれていますので、無理なダイエットを控え、規則正しい生活を送るとホルモンバランスが整い乳腺の発達を促します。
規則正しい生活・食生活がバストアップには必要となります。

▲大胸筋
丸みを帯びたバストを支える、いわばバストの土台の役割を果たします。
大胸筋がしっかりしていないと、バストを支える事が出来ず、バストの形が崩れてしまいます。
豊かなバストを美しい形のまま支える為に必要な存在です。
大胸筋を鍛えるエクセサイズ・マッサージなどを行い理想的なバストをキープしましょう！

▲肌
バストの重さを上から引っ張る役割をする肌は、張りと弾力がないとバストの重さを引っ張りきれません。
デコルテからバストにかけてバスタイムにしっかりオイルやボディーローションを塗りケアしましょう。
張りのある肌を維持することもバストアップには重要になります。