「美容と栄養」

ルテイン
ルテインはカロテノイド色素の一種です。
ルテインとは強い抗酸化作用を持つカロテノイドの一種で、ほうれん草やブロッコリーなどの緑黄色野菜に多く含まれる成分。
同じカロテノイドのゼアキサンチンとともに目の黄斑部に存在して、健康を保っている物質です。
黄斑部は酸化や有害な刺激となる青色光などによって変性し黄斑変性症と呼ばれる病気になります。
ひどくなると失明に至ります。
ルテインは抗酸化作用で目を酸化から守り、また青色光を吸収する働きもします。
また、白内障、視力低下などにも効果を発揮します。
人間の体内器官や皮膚にも存在し、乳房や子宮頚部に多く存在することが知られています。
特に眼の水晶体と黄斑部に存在する主要なカロテノイドはルテインとゼアキサンチンであるため、これらの部位が正常に機能するために重要な働きを果たしている。
ルテインは、カロテノイドの一種。
子宮ガンの予防や糖尿病の改善にも効果があるといわれています。
ルテインは、ほうれん草やブロッコリー、ケール、マリーゴールドの花などに多く含まれています。

＜ルテインの効果・効能＞
視野に黒い斑点が見えたりする黄斑変性症や、近視、乱視、白内障など、目の中の活性酸素が原因だとされる病気の予防や軽減に効果があるとされる。
また、大腸ガンや皮膚ガン、子宮ガンなどにも効果があるとされている。