【生活ダイエットの種類】

エアーマッサージャーダイエット
エアーマッサージャーダイエットとは、エアーマッサージャーを使って体をマッサージすることで、むくみを取り老廃物を排出させる、というダイエット方法です。
エアーマッサージャーは、各社からいろんなタイプが売られています。
自分にピッタリのものを選び使いましょう。
エアーマッサージャーダイエットは、空気の圧力を利用して、むくみのないすっきりボディを目指します。
空気の圧力で身体を引き締めたり開放することによって、血液やリンパ液の流れをスムーズにし、むくみを取り去ります。
また開放されるときの気持ち良さが、リラックス効果にもなります。

＜方法として＞
１日の終わりに本を読みながらなど、リラックスとスリムの両方を手に入れられるダイエットです。