【運動ダイエットの種類】

指そらしダイエット
指そらしダイエットとは、指をそらすだけのシンプルで地味なダイエット方法です。
手の指は体の様々な臓器に直結しているため、そらして刺激を与えると弱っている臓器の働きが活発になりダイエット効果があります。
手のひらのツボは、いろいろな治療法で紹介されていますが、指にも同じように、ツボ治療の効果があります。
目立たずに、こっそりできる方法なので、仕事に休憩時間や、寝る前などに軽く行なうと良いでしょう。

＜方法＞
手の指を一本ずつそらして刺激を与えます。
手の指は体の様々な臓器に直結しているため、そらして刺激を与えると弱っている臓器の働きが活発になるそうです。
因みに、肺は薬指、肝臓は親指、脾臓は中指、腎臓は小指と連動してるとされています。よって、それぞれの指をそらしたり、マッサージしたりして刺激すれば、血行がよくなり、状態を良くすることが出来ると考えられます。

＜注意＞
刺激が効果的と云う理由から、強くそらすと逆に間接などを痛める原因となる場合がありますので、適度な力加減で行なってください。
また、何事も、やりすぎは逆効果ですので適度に行なうようにしましょう。