【生活ダイエットの種類】

洗濯バサミ髪しばりダイエット
洗濯バサミ髪しばりダイエットとは、頭皮にある痩せるポイントの髪をひっぱって洗濯ばさみを止めることで、反射点とつながっている部分の筋肉の血流が活発になり、部分痩せできるというダイエット法です。
頭皮には、神経によって特定の筋肉とつながった「神経血管反射点」と呼ばれる部分が点在しています。
髪をしばるということは、頭皮をわずかに引っぱり、この反射点を刺激しているということです。
反射点に刺激が加わると、知覚神経や交感神経を経由して、関連する筋肉に刺激信号が伝わります。
すると、筋肉は緊張し、血流が盛んになるのです。
これがエネルギーの消費につながり、脂肪がぐんぐん燃焼されるというわけです。
サーモグラフィーを使った実験では、髪をしばると、反射点と関連している筋肉の血流がきわめて活発になることが明らかになっています。
また、「交感神経を刺激することが、筋肉を緊張させ、エネルギーの燃焼に非常に重要な役割を果たしている」ということは、
昨今のダイエット研究において盛んにいわれていることでもあります。
髪しばりダイエットは、まさにその理論にもとづいた科学的なダイエット法だといえるのです。
痩せるポイントとは、「神経血管反射点」と呼ばれるもので、頭皮の特定の部分の筋肉が神経によってつながっている反射点のことです。
この反射点を刺激すると交感神経や知覚神経を経由して関連する筋肉が刺激されて血流が活発になって、脂肪が燃焼されていくのです。
やり方は、痩せたい部分の反射点の髪を百円玉ぐらい束にとってねじってから根元を洗濯バサミで１５分間止めておくだけ。
行なう時間帯はいつでもいいですが、寝る前のリラックスした時に行なうのが良いでしょう。
痩せたい部分が複数ある場合は、同時に全部しばらずに１ヶ所ずつ順番にしばる方が効果が出ます。

部位別反射点は次のとおり

・ウエスト
耳の一番上から握りこぶし１個分上から前方１cmのところ。
左右両側にしばりましょう。

・太もも
耳の一番上から握りこぶし１個分上から後方１cmのところ。左右両側にしばりましょう。

・ふくらはぎ
後頭部中央に握りこぶしを置いた時の中指のすぐ上。

・二の腕
耳の一番上から指４本分まっすぐ上の部分。


・顔〜首
耳の一番上から３cm前方。こめかみの骨の上のところ。
洗濯バサミがない場合は、ゴムでもOK。

＜補足＞
洗濯バサミ髪しばりダイエットがすぐれている点は、内臓機能を回復させる効果もあるということです。