【食事ダイエットの種類】

豆乳クッキーダイエット
豆乳クッキーダイエットはオナカとお肌に優しいダイエット方法です。
食事代わりに、食べるだけの簡単
「豆乳クッキーダイエット」は、体調もお肌も崩さずに、健康的に、体重マイナス４キロめざします。
豆乳クッキーダイエットは一食あたりのカロリーが低いので、例えば、お昼の「幕の内弁当」（897kcal）を、「豆乳クッキーダイエット」（146kcal）に替えるだけでも、カロリーグーンとＯＦＦ。
それなのに、満腹感がしっかりあります。
食べたか、食べていないかのような、中途半端なツライ思いは殆どあありません。
豆乳クッキーダイエットの満腹感のヒミツはというと「おから」。
水を含むと大きさ２倍、重量３倍にまでふくれて、少量でも確りとと 満腹感を感じる事が出来ます。
しかも、食物繊維のカタマリなので、ダイエット中も、トイレが楽しみです。
豆乳クッキーダイエットはカロリーを徹底的におさえられ、満腹感があって、栄養のバランスもよく、味もおいしいのが魅力です。

＜豆乳クッキーダイエットの効果的方法＞
効果的な使用法は、豆乳クッキーダイエットを昼食代わりに食べることです。
例えば、幕の内弁当なら897kcal。
でも豆乳クッキーダイエットなら146kcalと、なんと751kcalもカロリー制限できます。
しかし朝食べるのはあまりおすすめしません。
確かに、朝ごはんの代わりなら豆乳クッキーダイエットは忙しい朝にもってこいです。
しかし、ダイエットの鉄則は朝しっかり食べ、昼食、夕食を抑えること。
朝食べた分のカロリーは１日の活動時間に使用されますが、例えば夕食にカロリーのたくさんある物を食べると、それは睡眠中に脂肪に変わります。
やはり、昼食や夕食の代わりに豆乳クッキーダイエットを食べるのがおすすめです。