【食事ダイエットの種類】

ガジュツダイエット
ガジュツダイエットは、ウコンの仲間であるガジュツを取ることでやせるものです。
ガジュツはショウガ科の多年草植物で、根や茎が紫色なので紫ウコンとも呼ばれます。
黄色成分であるクルクミンが少ないため紫色をしています。
クルクミンの変わりに、ガジュツには１００種類以上の有効成分があるといわれています。
中でもダイエットの良いと言われている成分がアズレンとシネオールという精油成分です。
アズレンは短時間で腸にたまった老廃物を排出する働きがあります。
シネオールは体や血液にたまったコレステロールを排出する効果があります。
クルクミンの肝臓機能をアップする力も持っています。
クルクミンはコレステロールから胆汁を作るのでコレステロールの量が減ります。
胆汁は小腸で脂肪を分解して排泄する働きがあります。
ガジュツをとることで、体内から余分な脂肪やコレステロールが排出され、便秘も解消されます。
腸がキレイになるので、血液もサラサラになり、新陳代謝やエネルギー交換も活発になります。
ガジュツには粉末のものや粒状のものがあります。
お好きな方法でとってください。
このダイエットは、肝臓が弱っている人にお勧めのダイエット方法です。

＜ガジュツの特徴＞
ガジュツの精油成分は、ニンジンのβカロチンと同様、油に溶ける油脂性の栄養素です。
そのため普通にお水で摂取しても、あまり吸収されず、体外に排出されてしまいます。
精油成分は油に溶けやすいため、食後に飲むほうがより吸収率が良いのです。
そこで登場するのが大豆や卵に含まれているレシチンです。
精油成分とレシチンを一緒にとると、より吸収されやすい形に変化するわけです。
また、ガジュツは「日本薬局方」に記載された生薬で、いくら多く摂取しても副作用はございません。
主な効能としては歯周病・口臭・胃潰瘍などの消化性潰瘍（ピロリ菌に対する強力な殺菌効果）・糖尿病・高血圧などがあります。
したがってこれを継続的に摂取する事でピロリ菌の除菌及び症状の改善を目指します。
潰瘍だけではなく、ダイエットなど様々な症状に効果があるので、健康回復や維持をされる方にもお勧めです。