【生活ダイエットの種類】

骨格補正クッションダイエット
骨格が広がると脂肪がつきやすくなるということから、その広がりや歪みを補正して、脂肪のつきにくい身体にします。
骨格補正クッションは床用や椅子用など、各社からいろんなタイプが売られていますので、自分にピッタリのものを選びましょう。
ただ座ったり寝るだけでOKなので、テレビをみたり仕事をするついでにダイエットができてしまいます。
下半身太りでお悩みの方にはとくにオススメです。

＜骨格がゆがんでいると肥満になりやすい＞
バランスの崩れた身体の骨格を正しい位置に戻すというクッション。
1日10分から15分座ったり当てて寝るだけで、骨盤を締めたり、肋骨と骨盤の広がりを補正。
シェイプアップされたボディに。

＜骨盤を歪ませないために気をつけることとは＞
・イスに座りながら脚を組まない
・片足に重心をかけて立たない
・足をクロスさせて立たない
・あぐらをかいて座らない
・アヒルのようなペッタン座りしない
・ソファーなどの、骨が歪む状態でのうたた寝をしない
・横座り（流し座り）をしない
・うつぶせ寝･横寝をしない（仰向け寝がお勧め）

＜効果のある部位＞
お腹、ヒップ

＜補正方法＞
開いた骨盤を補正する現在は、開いてしまった骨盤を補正する商品が多数発売されています。
代表的なものとしては、クッション系（座って骨盤を補正するもの）サポーター系やガードル系があります。
クッション系の商品は、作業中やTVを見ているときにクッションに座っていれば、骨盤を補正するというものです。
サポーター系は、サポーターをつけていれば骨盤をサポートして広がった骨盤を狭めるというものです。
ガードル系は、ガードルと、骨盤サポーターの機能を合体させたものです。
通常の衣服の下に着用することができますので、大変に便利です。