【食事ダイエットの種類】

ジュアール茶ダイエット
ジュアール茶ダイエットとは、筋肉機能の活発、ブドウ糖の減少、整腸作用、脂肪再吸収の防止、利尿作用の向上、脂肪燃焼の促進、など様々な効用のあるジュアール茶を食生活に取り入れるダイエット法です。
ジュアール茶とは、アフリカの東部を原産とするつばき科の伝説的な 野草「ジュアール」を乾燥、煎じたお茶です。
アフリカの東部では古来より薬の代用として万病に効果があると伝承されてきました。
ジュアールは農薬肥料を一切使用せずに自然農法で生育し、アフリカの豊かな大地の恵みをたっぷりと含んでいます。
ジュアール茶にはカフェイン、カルシウム、マンガン、鉄分、亜鉛、銅をはじめ、カテキン、セレンなどの抗酸化力の高い栄養素も豊富に含まれています。
抗酸化作用の数値においては緑茶の５０倍、ウーロン茶の３０倍という驚異的な数値を示しており、健康・ダイエットはもちろんのこと、活性酸素を除去することから、ガンの予防や肌の老化防止に効果あるといわれています。

＜ジュアール茶の特徴＞
ジュアール茶は、『ＳＯＤ様作用』（活性酸素除去作用）の数値が桁違いに高く、健康・若さ・美容・ダイエットに大変画期的な自然派ダイエット健康茶です。
ジュアール茶にはカフェイン、カルシウム、マンガン、鉄分、亜鉛、銅をはじめ、カテキン、ポリフェノール、セレンなどの抗酸化力の高い栄養素も豊富に含まれています。

＜ダイエット・美肌・健康の大敵『活性酸素』＞
活性酸素は別名酸素毒とも言われ、今では万病の元と言われており、美容はもちろんあらゆる成人病等の元凶と言われています。
増え過ぎると、ＤＮＡなどの細胞を傷付けたり、脂肪を過酸化胞質に変えて血液をドロドロにしたり、血管を塞いだりするなど、新陳代謝を阻害し身体の酸化や老化を促進する働きをします。
原因としてはストレス、偏った欧米型の食生活、運動不足、たばこ、肥満などが挙げられます。

【運動ダイエットの種類】

ジャズダンスダイエット
ジャズダンスダイエットとは、ジャズの音楽リズムに乗って踊るジャズダンスからのダイエット方法です。
手の動きやステップを覚えながら楽しくダイエットできます。
ジャズダンスは、バレエ教室に併設されたジャズダンス教室もあるように、バレエやモダン、さらにはヒップホップ系のダンスも組み込まれたダンスです。
楽しく踊ることが好きな方には、最適なダイエット運動です。
動きの激しさにもよりますが、１０分で４０キロカロリーほどの体脂肪燃焼率になります。
全身を使った有酸素ダイエット運動といってもよいほどですから、身体中まんべんなく脂肪を落とすことができます。
「踊りはうまくないから・・・」と思っている人も、気軽に入れるサークルやダンス教室もあるので、チャレンジしてみてはいかがでしょう。
音楽にのって楽しく手足を動かすことができれば十分です。
ダンスをする前後にストレッチをすると、さらに効果的です。
20分以上踊る場合は水分の補給を忘れずに摂りましょう。
単調な動きを繰り返すだけのダイエット運動とはことなり、音楽とダンスを楽しみながら続けられるのがジャズダンスの魅力です。
ダンスをすることで、ストレス解消、すっきりとした気分で生活も楽しみましょう。

【生活ダイエットの種類】

磁気シャワーダイエット
磁気シャワーダイエットとは、磁気シャワー（磁気ベッド）のある施設に行くか、交流磁気治療器を購入して着衣のままベットに寝ているだけでＯＫのダイエット方法です。
最初はエステサロンに行って頂、体験していただいてから、その後の継続を決めて頂くのがベストだと思います。
初めから交流磁気治療器を購入して行うと高額的な出費になります。
数回、エステサロンで効果を体験してみましょう。
磁気シャワーが全身の血液の循環を促進し肩こり・腰痛等コリをほぐします。
人間にはもともと微弱な電流が流れていますが、人体に磁気を当てると、 磁気の作用によって血液中のさまざまな成分がイオン化しそれによって自律神経の働きや血液の循環がよくなることがわかってきました。
ネックレスやブレスレット等にも良く磁気が使われておりますが、これは永久磁気。
永久磁気の場合、磁場が動きませんから、血液が流れたときに初めて電気が発生しますが、それに対し磁気シャワーで使われる交流磁気は、血液が流れようと流れまいと、体内に電気を起こすことができますからより効果的です。
また、水銀やヒ素等のデトックス効果もありますのでお試し下さい。

＜注意＞
ペースメーカーを使用している方、腎透析を受けてる方、妊娠中の方は磁気治療を受けられません。