【生活ダイエットの種類】

樹液シートダイエット
樹液シートダイエットとは、樹液シートを足の裏に貼るダイエット方法です。
方法としては、貼るだけのダイエット方法の為、無理なく継続出来ると思います。
樹液シートは、その名の通り樹液シートを足の裏等に貼るだけで老廃物を吸収し、疲れを取ってくれるシートです。
人間は2本足で生活している為、疲れや老廃物が足に溜まるという宿命を負っています。
本来その溜まった老廃物は、血液にのって体外へ運ばれるという代謝運動によってなくなるものですが、 その流れがスムーズに行われないと、足のむくみ、疲れ、さらに体の不調として現れてきます。
中国医学では、足の裏は第二の心臓と呼ばれ、あらゆる臓器のツボがあります。
この樹液シートを貼り付けることで、体の中から出る老廃物を滲み出して吸収し、体をきれいにし、体本来の正常な働きを促進するお手伝いをしてくれます。

【使用方法 】
◆足の裏を基本として、身体が必要としてると思われる部分に(樹液シート)を貼ります。◆就寝時に貼ると違和感なくご利用いただけます。
◆ご使用後、濡らしたタオルで拭き取るかぬるま湯で洗い流してください。
※ 連続使用する場合は約10分程度間を空けてやりましょう。

【効果・効能】
痛風・・・・・・尿酸が体内に異常に蓄積し、関節炎を起こします。
肩こり・・・・・乳酸などの老廃物が筋肉中にたまり、不快感が起きてきます。
むくみ・・・・・リンパ液の代謝不良により、不快感が起きてきます。
セルライト・・・リンパ液中の老廃物と脂肪、コラーゲンが結びついた物です。

【注意事項 】
次の部位には使用しないで下さい。
◆湿疹、かぶれ、傷口、目の周囲、粘膜等。
◆ご使用後、異常が感じられた場合は直ちに中止してください。

【樹液シートの種類】
・ゲルマニウム樹液シート
・アロマ天然樹液シート
・樹液シート（竹酢）
・樹液シート（とうがらし）
・樹液シート（ハーブ）
等など・・・

【生活ダイエットの種類】

メンソールリップダイエット
メンソールリップダイエットとは、空腹を感じた時にメンソールリップを眉間の部分と鼻の下から上くちびるの間を2〜3回塗りこむだけ。
スースーとした感触と独特のにおいが、食欲を抑えます。

＜特徴＞
簡単で誰にでも出来ます。
ただし猛烈な空腹を癒すことは出来ないので、間食をしないようにするくらいの気持ちで使おう。
※すーすーした匂いが感触と独特のにおいが、小腹が減った時に食欲を抑えます。

＜リップクリームの基本的な手作り＞
【材料】
・キャスターオイル 小さじ2(10g)
・キャンデリラワックス 小さじ1(3g) または、ビーズワックス、カルナウバワックス
・ココアバター 小さじ1(5g)
・GSE 約2滴 GSE=グレープフルーツシードエクストラクト
・バニラパウダー 耳かき2〜3杯 または、ハニーパウダー
【作り方】リップチューブ2本分
1.
耐熱容器にすべての材料を入れ湯煎または、電子レンジで完全に溶かす。
（電子レンジの時は、20秒ごとに様子をみる）
2.
リップチューブ、またはリップジャーに流し、固めます。
＜注意＞
リップジャーに流すときは、キャスターオイルの量を増やし、柔らかくした方が使いやすくなります。

＜メンソールリップも手作り＞
【材料1】
・キャスターオイル 小さじ1(5g)
・スィートアーモンドオイル 小さじ1(5g)
・キャンデリラワックス 小さじ1(3g) または、ビーズワックス、カルナウバワックス
・GSE 約2滴 GSE=グレープフルーツシードエクストラクト
・メンソールクリスタル 耳かき2〜3杯（小さじ1/8)
・ビタミンEオイル 約5滴
【作り方】リップチューブ1本分
1.
耐熱容器にすべての材料を入れ湯煎または、電子レンジで完全に溶かす。（電子レンジの時は、20秒ごとに様子をみる）
2.
リップチューブ、またはリップジャーに流し、固めます。
＜注意＞
リップジャーに流すときは、キャスターオイルの量を増やし、柔らかくした方が使いやすくなります。

【食事ダイエットの種類】

重曹ダイエット
重曹ダイエットとは、コップ1杯の水に小さじ半分の重曹を入れて溶かして飲みます。
手軽にできてカロリーもほとんどなく、お金もかかりません。
飲むことで胃の中で炭酸ガスがふくらみ空腹をまぎらわします。
胃がふくらむと腸の動きが活発になるので便秘にも効果があります。

<方法＞
重曹・ベーキングパウダーなどのふくらし粉を水で溶き、食事前に飲む。
飲みにくければレモン汁を混ぜるとよい。
一日の摂取量として、5〜10gを超えないようにする。

＜特徴＞
誰にでも出来る手軽さがあるが、大量に摂取すると内臓の機能障害を引き起こすので、絶対に規定の量を超えないように摂取量を守ること。
※極端なことをしてしまいがちな人は、健康が害されるかもしれないのでやらない方がいいです。

【重曹ダイエットメニュー】
＜重曹ミントに＞
ペパーミントには、歯磨き粉などの香りなどに使われているハーブです。
血管を拡張する働きをするのが有名です。
重曹水に入れることで冷え性の改善効果が期待できます。

材料
・食用重曹の粉・・・小さじ半分
・冷水・・・200ｍｌ
・ミント（乾燥ペパーミント）・・・1/4個

作り方
?コップに重曹とミントを入れます。
?コップに冷水を入れて色がついたら出来上がりです。

＜重曹生姜ドリンク＞
しょうがは冷え性を改善する食材だといわれてます。
冷え性は肥満の原因になることもあるのでダイエットにはもってこいの食材です。

材料
・食用重曹の粉・・・小さじ半分
・冷水・・・200ｍｌ
・しょうがの汁・・・小さじ半分

作り方
?コップに重曹としょうが汁を入れます。
?コップに冷水を入れてかきまぜたら出来上がりです。

＜重曹リンゴジュース＞
りんごの中にはポリフェノールがたくさん含まれています。
ポリフェノールには、脂肪の蓄積を抑える働きがあるのでダイエットにも効果が期待できます。

材料
・食用重曹の粉・・・小さじ半分
・冷水・・・200ｍｌ
・リンゴ・・・1個

作り方
?コップに重曹とリンゴを入れます。リンゴはミキサーにかけておきます。（果汁100%のりんごジュースでもいいです。）
?コップに冷水を入れてかきまぜたら出来上がりです。

＜重曹グレープフルーツジュース＞
グレープフルーツには、代謝を活発にしてくれる働きがあります。
ビタミンＣが含まれてるので美肌効果も期待できます。

材料
・食用重曹の粉・・・小さじ半分
・冷水・・・200ｍｌ
・グレープフルーツ・・・1個

作り方
?コップに重曹とグレープフルーツを入れます。グレープフルーツはミキサーにかけておきます。（果汁100%のグレープフルーツジュースでもいいです。）
?コップに冷水を入れてかきまぜたら出来上がりです。