【生活ダイエットの種類】

ひまし油ダイエット
ひまし油ダイエットとは、ひまし油をガーゼなどに含ませて小腸、肝臓の上に湿布します。
蓖麻子油（ひましゆ）は、トウゴマの種子を圧搾して得た特異臭のある脂肪油で、昔から下剤や化粧品用・減摩剤などに用いられてきました。

＜効果＞
1887年、アメリカで生まれた自然療法家のエドガー、ケーシーによって伝えられているヒマシ油湿布です。
インド5000年の歴史のあるアユルベ‐ダーからそのオイルの力の素晴らしさを取り入れて体を浄化していく方法を私達につたえてくれました。　

(1)
1番の力は体に流れる血液がひまし油によって綺麗になり体をめぐります。
(2)
綺麗な血液によって肝臓が元気になってくると肝臓でしっかりと胆汁が作られ脂肪の分解や体に害になるものを解毒してくれます。
(3)
便通がよくなり体内の不必要なものがどんどん排泄されます。
(4)
体の循環がよくなり代謝も進み体全体の浄化がされて体質の改善、病気の予防、等心身の総合的な改善に繋がっていきます。老化防止にも一役買ってくれますよ。

＜貼る位置＞
ひまし油は大変重くべとつきの強いオイルです。
そして冷やす力の強いオイルですのでお腹につけるときは、内臓を冷やさないためと、オイルの拡散、浸透を助けるために必ずタオルをのせてその上から温めるようにしてください。
カイロ、ホットマットなどを使いましょう。
ひまし油のシートの上に必ず温めるものを載せてください。ホカホカと温かいぐらいがいいです。
1回2時間ほど横になっていただきたいのですが、忙しい現代人は夜お休み前に湿布をなさるのもいいかもしれません（火傷に気を付けて下さい）。

＜注意＞
だらだらと続けるのではなく、4日続けたら3日休むを繰り返してください。
古い傷や慢性化したものにも適しています。
熱のあるところはひまし油の冷やす力を利用してください。(温めないように)

【食事ダイエットの種類】

バジルシードダイエット
バジルシードダイエットとは、バジルシードを適量摂取するダイエット方法です。
スイートバジルシードの原産国はタイランド。
雨の少ないその気候からスイートバジルシードは水を含むと膨張し、
水分を種子内に保つ仕組みがあるのです。
タイ産のスイートバジルシードはバジルの中でもダントツ、30倍に膨張します。
腸や胃の消化器官では、吸収されず、水を含んだゼラチン状の皮が、腸壁にこびりついた排泄物を取り込みながら、体外へ排出します。
溜まった老廃物も一緒にかき出してくれるのでキレイな体づくりもお手伝いします。
食物繊維をたっぷり含んでいるので、1日わずか9g（1日の摂取量目安）の摂取で食べ過ぎをセーブでき、少ない量で満腹感が得られます。
わずか１０ｇでレタス２個分の食物繊維を含むスイートバジルシード。
さらに、噛んで食べると脂肪が付きにくくなるα-リノレン酸も豊富。
体内でＤＨＡやＥＰＡに変化して身体を健康にします。

＜方法＞
バジルシードを適量摂取します。
バジルシードは、シソ科の植物オシマム・カヌム（イタリア料理でお馴染みのバジル）の種子のことで、タイが原産です。
不溶性食物繊維やa-リノレン酸が豊富に含まれており、人間の体内では作れない「必須脂肪酸」も含まれています。
水を注ぐと約10分で30倍に膨れ、食感はタピオカのようにプリプリしており、東南アジアではデザートとしても利用されています。

【食事ダイエットの種類】

杜仲茶ダイエット
杜仲茶ダイエットとは、日々の飲み物を杜仲茶に変えるだけのシンプルなダイエット方法です。
杜仲茶は、中国で古来より薬効効果があるとされてきた植物、「杜仲」の葉を利用したお茶です。杜仲の樹皮は漢方の中でも高級品として利用されてきました。
杜仲茶には、カルシウム、カリウム、マグネシウム、鉄、亜鉛などのミネラルが豊富で、さらに、グッタペルカ・ゲニポシド酸・リグナン化合物が成分として含有されています。
杜仲葉は中国では古くから民間にて飲用されており、長江の中流に沿って分布し、現在では中国各地で栽培されています。
杜仲葉の葉、枝などを折ると、銀白色で粘り気のある糸をひきますが、これがグッタペルカといわれる注目の成分です。
杜仲茶はグッタペルカの他にもリグナン配糖体など、自然の恵みを豊富に含んだ身体にやさしい健康茶です。
外出先では水筒を持つなどのひと工夫をしてみてはいかがでしょう。

＜補足＞
杜仲茶には内臓脂肪の蓄積を抑える「アディポネクチン」と呼ばれる成分を増加させ、メタボリックシンドロームを総合的に解消、また、杜仲茶には高血圧症や糖尿病、肩こり、冷え性などにも効果があり、健康に気を使っている人におススメのお茶です。