「バストアップ効果的な食品」

緑茶
緑茶には、カテキンやビタミンC、クロロフィルなど様々な栄養素が含まれています。
お茶の特色である渋味、その渋味をつくっているのが、「カテキン」という成分で、ポリフェノールの一種、別名タンニンです。
お茶に含まれるのはカテキン、エピカテキン、ガロカテキン、エピガロカテキン、エピカテキンガレート、エピガロカテキンガレートなど数種類あり、お茶の成分全体の８〜１５％を占めます。
皮膚細胞が生まれ変わるのを促進してくれることから、バストの美しさを保つ助けとなります。
また、抗酸化作用もあるので、肌が清潔に保たれるなどの効果もあります。
様々なバストアップサプリメントにも緑茶抽出物などが含まれており、バストアップや美肌効果、またダイエットなどにも効果が期待できます。
緑茶は美容製品の成分などにも含まれており、体の外からもその働きを活用することのできる成分のひとつです。

▲現在、カテキンの生理作用としては次のことが確認されています。
１）抗酸化作用
２）抗菌作用、腸内細菌の改善
３）抗う蝕作用
４）消臭作用
５）活性酸素消去作用
６）コレステロール上昇抑制作用
７）血糖上昇抑制作用
８）血圧上昇抑制作用
９）抗腫瘍作用
１０）抗アレルギー作用
１１）血小板凝集抑制作用
１２）紫外線吸収作用--など。

▲クロロフィルとは
クロロフィルは、別名葉緑素という。
消臭・殺菌効果のほかに、ビタミンCとの相乗効果で美白・美顔などの化粧品・口臭予防液に入れられる。
銅と結びついた銅クロロフィルは顔料としての色落ちが少ないことと、鉱物顔料より肌にやさしく、メイク用に使われる。
クロロフィルの原料は、淡水系藻類のスピルリナやよもぎ、わかめのような海藻類から分離抽出される。
クロロフィルは油溶性でもあり、角質の皮脂層で溶け、優れた抗菌性と殺菌力によって､ニキビの原因となるアクネ菌の繁殖を防ぎ､肌の炎症を抑える。

「バストアップ効果的な食品」

マグロ
マグロには、バストアップには欠かせない栄養素が豊富に含まれています。
マグロに含まれている栄養素の1つ、ビタミンEは脂溶性ビタミンですが過剰摂取しても排出されるので問題はありません。
また、ビタミンEには老化の原因とされている、過酸化脂質を作られるのを防止してくれる働きがあるので、肌を美しく保つために欠かせない栄養素です。
女性ホルモンの働きを整えて張りのあるバストを作り出します。
ビタミンEが不足するとシミができたり、血行が悪くなるので、バストの若さには必需品。
また、マグロにはアミノ酸も含まれています。
アミノ酸は、バストアップをはじめ、ダイエットにも良いといわれ様々な美容サプリメントなどにも含まれています。

「バストアップ効果的な食品」

大豆食品
大豆食品は、バストアップには欠かせない食材の1つです。
また、豆腐や納豆といった大豆製品を豊富に摂取することで、ガンの発生を低く抑えられることが疫学的に証明されています。
大豆には、植物性エストロゲンが含まれ、これがバストアップに欠かせない女性ホルモンと同じような働きをするためです。
大豆イソフラボンを含む大豆食品を食べる事で、植物性エストロゲンが摂取できるので、バストアップ効果の他に、肌を美しくたもち、美肌効果も期待できることで知られています。
タンパク質 バストアップ以外の物でもとても必要な栄養素です。
血や筋肉を作り、ホルモンの分泌などに働きます。
動物性タンパク質と植物性タンパク質の両方をバランスよく摂りましょう。
女性ホルモンの働きを促進し豊かなバストを作ります。
１日に必要なタンパク質は自分の体重×約１グラムだそうです。

大豆を利用した食品としては
・納豆
・豆腐
・油揚げ
・醤油
・みそ
・湯葉
・おから
・テンペ
・きなこ
など、さまざまな種類があります。

肉やチーズ代用品として、またデザートなどにも利用できます。
日本人は、昔から大豆食品を多く摂取しているため、欧米の女性に比べて、更年期障害が極端に少ないといわれています。