「美容と栄養」

オレイン酸
オレイン酸は不飽和脂肪酸の一つで、一価不飽和脂肪酸に分類されます。
酸化しにくいという特徴があります。
サフラワー油、菜種(キャノーラ)油、ひまわり油、オリーブ油、落花生油、米糠油、パーム油などの植物性油やナッツ類に多く含まれます。
オレイン酸は、悪玉コレステロールを低下させ、善玉コレステロールは低下させないという作用があります。
そのほか胃酸の分泌を調整したり、腸を滑らかにし、ぜん動運動を促進するなどの働きがあります。