「美容と栄養」

スギナ
スギナとは、春になると生えてくる土筆のあとに生えてくる緑色の栄養茎。
スギナはホーステールとも呼ばれます。
北海道から九州、北半球の暖帯から寒帯にかけて広く分布する夏緑性の多年生のシダ植物です。
鉄やリン、マグネシウム、カルシウムナドノミネラルが多く含まれていて、その中でもカルシウムの含有量はほうれん草の150倍とも言われています。
またスギナにはケイ素も豊富に含まれ爪や髪に
栄養をあたえ、骨を丈夫にします。
葉緑素の含有量も多いため、自然治癒力の増進も期待されている。
スギナには血糖値を下げる働きがあり、利尿作用、肝炎、腎臓行、膀胱炎、肝臓病などに効果があります。

＜スギナの特徴＞
スギナには、鉄やリン、マグネシウム、カルシウムナドノミネラルが多く含まれていて、その中でもカルシウムの含有量はほうれん草の150倍とも言われている。

＜スギナの効果・効能＞
スギナは、葉緑素の含有量も多いため、自然治癒力の増進効果がある。
スギナには血糖値を下げる働きがあり、利尿作用、肝炎、腎臓行、膀胱炎、肝臓病などに効果がある。
また、外用ではかぶれや止血にも効果を発揮する。