「美容と栄養」

スペアミント
しそ科の多年草。
和名 オランダハッカ
別名 グリーンミント
清涼感のある爽やかな香りを持つミントには多くの品種がありますが、ハーブティとして飲まれるのはペパーミント、スペアミント、アップルミントの3種類です。
スペアミントはペパーミントより作用が穏やかで、甘みがあり、ヨーロッパで好まれています。
リラックス、リフレッシュしたい時や、眠気を覚まし、集中力を高めたい時などにぴったりなハーブです。

＜効果＞
殺菌作用
発汗作用
利尿作用
胃腸不全
食欲不振
便秘
などに効果があります。

＜注意＞
妊娠中は使用しない
肌を刺激することがあるので、肌の弱い人は低濃度にして使用する