「美容と栄養」
ハトムギ
ハトムギは健康食品の中にあって根強い人気があります。
永い歴史をもつハトムギという穀物は、今、雑穀として、また美容食として愛されています。
ハトムギは、中国南部や東南アジアを原産地とするイネ科の植物です。
ハトムギにはタンパク質、カルシウム、鉄、カリウム、ビタミンB1などの成分が豊富に含まれていて、タンパク質を構成する良質のアミノ酸が新陳代謝を活発にするため肌荒れなどに効果があると考えられています。
また利尿作用があるのでむくみの解消にも有効です。
さらに、古くからイボ取りの薬として使用されてきました。
ハトムギはヨクイニンという名前の漢方薬としても知られています。
＜ハトムギはこんな人におすすめ＞
・美しい肌を保ちたい
・むくみが気になる
・神経痛で悩んでいる
＜ハトムギの効果・効能＞
１．
良質なタンパク質をはじめ、ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富で、腫瘍を抑制するコイックセノリドという成分も含まれています。
２．
ハトムギは腫瘍を抑制するだけではなく、新陳代謝を活発にする作用が、他の穀物と比べて高く、肌荒れ やニキビなどにも有効です。
３．
コイックセノリドには神経痛やリウマチなど神経のこわばりを和らげる働きもあります。
４．
その他むくみや膀胱炎、関節に水が溜まるなどの症状も緩和する働きがあります。
＜＜注意＞＞
妊婦が利用する場合には注意が必要です。
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