「美容と栄養」

レモングラス
レモングラスはインドが原産のイネ科の多年草です。
レモングラスはススキやイネに似た姿の植物で、暑い所に好んで生育する南国のハーブ。
レモンの香りが爽やかで、お茶や料理の香りづけに利用される。
葉や茎をこするとレモンのような香りがします。
これはレモンにも含まれるシトラールという成分のためです。
レモングラスのお茶は気分をリフレッシュしてくれます。
レモンの皮と同じシトラール精油が含まれており、レモンの香りがする。
世界の三大スープの１つであるタイのトムヤムクンには欠かせないもの。
また、食欲増進作用や胃腸の働きを整える作用をします。
血行の促進、貧血の改善にも効果的で、特に女性にはおすすめ。
また、入浴剤にするのもよい利用法。虫退治の効果があり、香炉に水を張って葉を入れて熱すると、よい香りの蚊取り線香にもなる。

【レモングラスの効能】
・疲労回復効果
・食欲増進効果
・血行促進効果

【レモングラスの利用方法】
・料理やお茶の香り付けに
・入浴剤として
・蚊取り線香として