「美容と栄養」

抗酸化ビタミン
抗酸化ビタミンとは、体が呼吸によりエネルギーを作る時、副次的に作られてしまう活性酸素（ガンや老化と深くかかわりがあることが最近わかっています）の作用を打ち消してくれるビタミンのこと。
ビタミンA、C、E、B2、βカロチンは、体内で抗酸化ビタミンとして働くことが知られています。
これらのビタミンは体内で合成できないので毎日の食生活で十分に補給することが老化を防ぐ有効な手段となります。
抗酸化ビタミンは協力して働くため、複合的に摂取するのが効果的です。