「美容と栄養」

セージ
セージとは、地中海沿岸を原産とするシソ科の多年草植物であり、ジテルペン・フラボノイド・サポニンを多く含む血行促進・殺菌のハーブである。
別名薬用サルビアという。
セージのお茶はマイルドな風味で、イライラや不安な気持ちをしずめて気持ちを前向きにしてくれます。
血行促進作用、強壮作用、殺菌作用などがあり、風邪気味の時には濃く煎れたセージティでうがいをすると喉の痛みがやわらぎます。
その他、低血圧、更年期障害、頭痛、リウマチ、ホルモンバランスの改善などに効果があります。
最近ではセージエキスは育毛剤にも配合され、アルツハイマーなどの症状改善にも使われている。
うがい薬にもよい。

「美容と栄養」

西洋ニンジンボク
西洋ニンジンボクはチェストベリーとも呼ばれています。
南ヨーロッパから中央アジアを原産とするクマツヅラ科の植物です。
セイヨウニンジンボクは花が美しいので、花木として人気があります。
また、古くからホルモンのバランスを整えるハーブとして活用されてきました。　
種子に含まれる成分が女性ホルモンのバランスを整え体内リズムを調整してくれるハーブとして人気があります。
プロゲストロン(黄体ホルモン)の分泌を促しす効果があり、多くの月経前症候群の緩和に役立ちます。
また母乳の分泌を促すと言われています

＜効果・効能＞
月経、更年期障害の治療

＜注意＞
現在療養中、更年期障害、妊娠中、あるいはこれらの症状を感ずる場合はかかりつけの医師に相談して下さい。

「美容と栄養」

ゼアキサンチン
ゼアキサンチン(zeaxantin)はアスタキサンチン、クリプトキサンチンと並ぶ、動植物の赤、黄色などの色素成分であるカロテノイドの一種です。
強力な抗酸化作用で身体を老化から守ります。
ゼアキサンチンは、ほうれん草やケールなどの緑黄色野菜に多く含まれるカロテノイド の一種で、ルテインと共にヒトの網膜に存在する。
ゼアキサンチンを含む食物として、トウモロコシ、ホオズキ、パパイヤ、マンゴー、などに多く含まれ、緑茶、黄卵、動物脂肪、肝臓などに広く分布しています。
ゼアキサンチンは同じカロテノイドの仲間であるルテインとともに、目の網膜や黄斑部に存在し、目の中にできた活性酸素を除去する働きをしています。

【ゼアキサンチンの効果・効能】
眼精疲労予防・改善／白内障　

【ゼアキサンチンが含まれる食品】
ほうれん草／ケール／ブロッコリー／卵黄

＜補足・注意＞
ゼアキサンチンは脂溶性成分のためサプリメントなどに頼るよりも、食事で摂取するほうが吸収率の点で効果的。