【食事ダイエットの種類】

ウーロン茶（烏龍茶）ダイエット
ウーロン茶ダイエットとは、飲み物としてウーロン茶を飲む、基本的にはこれだけです。
ウーロン茶を飲むだけで、脂肪の吸収を妨げたり体内の脂肪の燃焼を促進すると言う医学的にも認められている物です。
７０キロカロリー前後の食事制限をする程度の効果があると云われています。
実際の効果としては人それぞれの食事や運動量によって変化はあると思いますが、カロリー0で、糖分を含んだジュースよりはダイエットに適した飲み物です。
また常飲してから、中性脂肪の値が下がったと云う話は多くの体験例があります。

＜ウーロン茶ダイエットの効果＞
・ウーロン茶には、ウーロン茶ポリフェノールという成分が含まれています。
この成分は、活性酸素の攻撃から身を守るSOD(スーパーオキシドジスムターゼ)の働きを補助します。
・ウーロン茶は脂肪を分解する酵素を含み、自律神経の働きを亢進させる効果がある、とされています。

＜ウーロン茶ダイエットの手軽さ＞
・ウーロン茶は安価で、どこででも売っていて手軽に入手できる。
・ペットボトル入りのをまとめ買いしているが、自動販売機でペットボトルを買って、いつでも手軽に飲める。
・カフェインもほとんどなく、常飲に適した飲料である。

＜注意＞
医者から、ウーロン茶は体にきついので、水で割って飲むように勧められている人は、物足りないかも知れませんが医者の指示に従ってください。