【生活ダイエットの種類】

顔痩せマッサージダイエット
顔痩せマッサージダイエットとは、顔をマッサージして顔を痩せさせるダイエット方法です。
顔痩せマッサージダイエットは体全身ダイエットと違い、顔をマッサージして顔だけを痩せさせる為、テレビなどを観ながらでも簡単に出来ますので、くつろぎの合間に、毎日、少しずつ継続していただければと思います。
また、お風呂で入浴しながら行なうと、マッサージ効果とお風呂の水蒸気などで、体が温まり、血行を促進して、基礎代謝が上がり、さらに効果的と思われますので、湯船に浸かりながら行なうと良いと思います。

＜方法＞
１．
あごを斜め上に向け、手を後頭部から側頭部にかけてあてる。
２．
1の位置から、耳の後ろ側を沿うように（小指が耳の後ろのくぼみにあたるように）手をさすりおろす。
３．
そのまま耳脇下にある首の太いすじを手で包むような感じで、鎖骨に向かってさすり下ろす。
これを10回程度繰り返すだけ。
※この方法は、即効性はあるものの時間の経過とともに、また余分な水分が溜まってもとの状態に戻ります。

でも、マッサージを習慣づけ、顔に余分な水分を溜めないように心がければ、新陳代謝も活発になり、脂肪そのものが燃えやすい状態になります。
毎日続ける事と効果的です。