【運動ダイエットの種類】

フラフープダイエット
フラフープダイエットとは、腰を使ってフラフープを回すことでウエストが引き締まり、お腹の筋肉も使うのでポッコリ下腹も痩せることができるというダイエット法です。
フラフープダイエットは遊び感覚で楽しみながらできるダイエットです。
方法は、フラフープを１日５０回以上、または1日5分、フラフープをするだけ。
内臓の機能も活発になり、腰痛にも効果が見られますし、ウエストのサイズダウンにも期待できます。
最初は慣れなくてうまく回せないかもしれませんが、回数を重ねる毎にうまく腰を使って回せるようになります。
最近ではダイエット用にお腹のツボを刺激するための突起がついているフラフープも発売されていますのでそういうのを利用するのも良いでしょう。
フラフープ自体はそれほど高額ではありませんので1回購入してしまえば何度でも使えるため、一度、挑戦する価値は有ります。
価格目安は１０００円〜２０００円程度とお考え下さい。