【運動ダイエットの種類】

早口言葉ダイエット
早口言葉ダイエットとは、早口を言葉を繰り返し言って口をよく動かすことにより、
普段使わない顔の筋肉を使うので、顔痩せができるというダイエット法です。
カラダの筋肉を運動などで使うと脂肪が燃焼するように、顔の筋肉もよく動かすことによって脂肪が燃焼し、顔痩せすることができます。
毎日続けることにより、フェイスラインがスリムになるだけでなく肌のタルミを防いで老化防止にもなるのです。

【方法】
早口言葉ダイエットは早口を言うだけの顔ヤセダイエット方法です。
やり方はいたってカンタンです。
まず鏡に向かって女優のように色々な表情をしてみたてください。
この時、どの角度が一番自分はキレイに見えるかを研究してみるのも良いでしょう。
そういう顔のクセを知っていると、写真を撮るときに良い角度で写ることができます。
早口は鏡で自分の顔を見ながら、アナウンサーのよう に五十音を言えばＯＫです。
「アメンボアカイナアイウエオ」など、発声練習で使うような言葉もありますが、五十音だけでも充分でしょう。

【特徴】
早口言葉ダイエットは口をよく動かすことによって、顔の筋肉を動かし脂肪を燃焼させる顔ヤセダイエット方法です。
身体はそうでもないのに、顔だけが太っている人にはオススメです。
ボディの同じように、顔のお肉も食事に気をつけることと運動すればスリムになってきます。
早口を言うだけでなく、マッサージなども組み合わせてください。
わざわざそういう時間をとらなくても、日常の表情や話す時の口の動き、表情豊かな顔を作ることによって、脂肪を代謝させられます。
少々オーバーアクション気味にすれば、燃焼率があがります。