【生活ダイエットの種類】

風水ダイエット
風水ダイエットとは、風水で部屋のインテリアや置物、食べるものを決めてダイエットに最適な環境を整え、ストレスなく痩せていく方法です。
風水は中国で生まれた環境開運学で、自然界の流れを知って悪い「気」を避けて良い「気」を探して取り入れることを目的としたものです。

【風水ダイエットの特徴】
「風水ダイエット」は、風水でダイエットに良いといわれる食べ物を食べるダイエット方法です。
風水とは中国で生まれ、アジアで発達した幸せになるための環境学のようなものです。
基本的に風水では「火の気」を高めることにより、代謝を活発にし、太りにくい体質を作ることを目指します。
風水なので、無理なエクササイズもありませんし、食事制限もなく、リバウンドの心配もありません。
色彩学の面もあります。例えば部屋のインテリアを寒色系にすることで、食欲減退を狙ったりもします。
寒色系はストレス緩和にも役立ちます。
インテリアや食べものに風水を取り入れるだけなので、無理なエクササイズも食事制限もなくストレスもたまりません。
まず部屋の環境を整えましょう。
壁紙は寒色系のブルーやパープル系にすると食欲が抑えられます。
壁紙を変えるのが無理なら食べる時のテーブルクロスやランチョンマットを寒色系に変えるだけでもＯＫです。
また南の方角に白、グリーン、イエローの置物を置くと、美容運が上がるといわれています。
花や絵画でもいいです。
風水ダイエットの食べ物は、「陰陽」のバランスを大切にしたものを食べます。
陽性の食べ物は体を温める食べ物で冬場にとれるもの。
陰性の食べ物は体を冷やす食べ物で夏場にとれるものといわれています。
ダイエットのためには陽性の食べもの（根菜、海藻類、乾物、味噌、梅干など）を多く摂って体を温めることで、代謝が良くなり脂肪が燃焼しやすい体質になります。

＜ポイント＞
西に食べたいものを置き、東に運動器具を、南に鏡（ピカピカに磨きましょう）、北に家具と光るものを置くと美容には良いとされています。
また、ヘルスメーターは普段いる部屋の南側か、日当たりの良い場所に置きましょう。
ダイニングのコーディネートは、ファブリックなどの基本カラーをグリーン系にし、ワンポイントにオレンジ系を。
グリーンは「木の気」でオレンジの「火の気」の働きを活発にして太りにくい体質を作ってくれます。
また、暗い食卓は食材の気の吸収が悪く太る原因に。
食卓にフローティングキャンドルを置くなどして、手元を明るくして気の吸収をよくすると良いそうです。
冷たい食材を盛り付ける場合は陶器の食器。
暖かい食材を盛り付ける場合はガラスの食器を利用すると、「火の気」に変り、代謝が高くなるそうです。
部屋のインテリアを寒色系にすると、食欲減退効果とストレス緩和にも役立つそうです。