【食事ダイエットの種類】

マイクロダイエット
マイクロダイエットとは、１袋にビタミンやカルシウムの他人間の体に必要な５０種類の栄養素を含んでいてカロリーも１食分わずか１７０kcalの栄養食品を食事代わりに摂るというダイエット法です。
マイクロダイエットは、イギリスにあるサリー大学のジャクリーヌ・ストーディー博士の研究グループによって長年の研究、臨床実験の結果開発した超低カロリーの総合栄養食品です。
日本ではサニーヘルス社が販売権を持ち国内での総販売元となっている。
マイクロダイエットはイギリスで開発されたダイエット用の栄養食品で、１食分の中にWHO／世界保健機構が定める栄養基準をクリアした約５０種類もの栄養素が含まれていながらカロリーはわずか１７０kcalと低く、１日３食のうち１〜２食をマイクロダイエットに置きかえることで短期間に減量することが可能です。
またタンパク質やビタミン、カルシウムなどの栄養が豊富に含まれているので無理な食事制限のダイエットにありがちな肌荒れやめまいなどの他、下半身はそのままでバストだけ小さくなるということがありません。
味も飽きないようにドリンク、スープともいろいろな味が揃っていて楽に続けることができます。
最も短期間で結果が出る効果的な摂り方は、朝通常の食事で昼と夜をマイクロダイエットにします。
次に効果的なのが昼食に普通の食事で朝と夜置き換える方法。
徐々に減量したい場合は１食分だけ置換えます。
実行する時は、自分の生活リズムや減量目標を考慮した無理のない方法で行ないましょう。
1日2食マイクロダイエットを摂り、1ヶ月続けた場合の費用はおおよそ、70,560円です。