【食事ダイエットの種類】

碁石茶（ごいし茶）ダイエット
碁石茶（ごいし茶）ダイエットとは、碁石茶（ごいし茶）を飲むだけのダイエット方法です。
碁石茶（ごいし茶）は高知県大豊町で作られ1年に1度しか出荷されない非常に貴重なお茶で、幻のお茶とも呼ばれています。
碁石茶（ごいし茶）は普通のお茶と違い、カビによる１次発酵のあと、微生物による自然発酵で2次発酵を行います。
この2次発酵により乳酸菌が多く生成されます。
碁石茶１杯に含まれる乳酸菌は５００ｍｇにもなります。
※ヨーグルト２５０ｇ相当量
乳酸菌は、腸内の環境を整え、健康な腸にしてくれます。
腸が健康になると、便秘解消・肌荒れ改善・免疫効果・ダイエット効果・新陳代謝促進など体に良い事ずくめ。
体の中からキレイになれるそんなお茶です。

【飲み方】
・1塊約2gぐらいを水１リットルで煮出しします。
・レモン等を加えてもおいしく飲めます。
・2度出しがお勧め。

この方法は、碁石茶（ごいし茶）を飲むだけのダイエット方法ではありますが、毎回飲むお茶を碁石茶にしてはコストが掛かり過ぎますし、乳酸菌を多く含んでいる為、適量に抑えた方がいいと思います。
飲む量は各自の体のコンディションに合わせてください。

【食事ダイエットの種類】

ゴールデンキャンドルダイエット
ゴールデンキャンドル茶を飲むだけの簡単ダイエット。
ゴールデンキャンドルの主成分は、マメ科植物です。
ゴールデンキャンドルは熱帯原産の植物で、別名をキャンドルブッシュ、ハネセンナともいいます。
肉厚の葉にはたんぱく質、ビタミン、ミネラルなどが含まれ、健康に良いといわれています。
美容と健康に必要なタンパク質・ビタミン･ミネラル･リン･鉄をバランス良く含んでいます｡
豊富な食物繊維やアントラキノンによって便通を改善し腸内を常にきれいにして生活習慣病等を防ぎ、ダイエット効果も期待できます。
南米アマゾンでは民間薬として数千年前から利用されてきました。
また、インドネシアでは古くから王室の貴婦人達が、美容とダイエット、健康維持のため、お茶にして飲まれてきたり、その煎じ液を美肌作りのマッサージローションとしたり、お風呂に入れて利用してきました。
更にダイエット中でも、フラボノイドやポリフェノールの抗酸化作用等によってお肌をいつも若々しく美しく保ちます。

【ゴールデンキャンドルの効果】
美容と健康に必要なタンパク質・ビタミン･ミネラル･リン･鉄をバランス良く含んでいます｡
豊富な食物繊維やアントラキノンによって便通を改善し腸内をつねにきれいにして生活習慣病等を防ぎ、フラボノイドやポリフェノールの抗酸化作用等によってお肌をいつも若々しく美しく保ちます。
現代の食生活でのナトリウム過多の体質を改善するようにカルシウム、マグネシウム、カリウムや微量元素(亜鉛、セレン、マンガン等)をも含んでいます。
また現代人に多い活性酸素を除去するSOD(活性酸素除去酵素)も多く含んでいます。

【つくりかた】
用意するもの（2〜3杯分）
・ゴールデンキャンドルのお茶のティーバッグ1袋
・お湯2リットル
1）
ティーバッグ1袋を入れたやかんに、2リットルの沸騰したお湯を入れる。5分ほど弱火で煮出す
2）
薄茶の色がでてきたらでき上がり。冬はあたためて、夏はアイスにしてもおいしい
※販売されているゴールデンキャンドル茶により、異なるかもしれませんので、よく確かめて作ってください。

【お風呂での使い方】
お茶1Lを湯船に入れる。
※直接茶葉を入れてもいい（小さな布に2〜4パック程度入れ使います）
血行が促進され肌の新陳代謝が高まるので、冷え症などにも効果があります。

【その他の使い方】
ゴールデンキャンドルのお茶をそのまま化粧水として肌につけると美肌効果も期待できます。

【食事ダイエットの種類】

コロハダイエット
コロハダイエットとは、コロハのサプリメントを摂ります。
コロハは、別名をフェヌグリークという、一年草のマメ科の植物です。
地中海地方が原産地で古くから中近東、アフリカ、インドで栽培され、食用や薬用に用いられてきました。
カレーの原料で、香りの基となっています。
最近では、ダイエットをサポートする素材として、注目されています。

＜コロハとは＞
コロハはマメ科の一年生草木のTrigonella Foenum-graecum L.の種子です。
マメ科の植物ですので、果実はサヤ状で、その中にハブ茶によく似た種子が十数個入っています。
中国の安徽（あんき）省、河南（かなん）省、四川（しせん）省などの冷涼な所で栽培されています。
しかし、胡の字があるように、胡瓜や胡麻のように胡の国から伝来した生薬のようです。
既にエジプト、ギリシャ、ローマ時代から薬用とされていたことが記録に残っています。
インドでも古くから用いられ、中国に伝来したのは清代末期頃とされ、使用された歴史の比較的浅いものといえます。
コロハは補腎の作用と命門の要薬として使われています。
腎と命門というのは、左右の腎臓のことを指したもので、全身に満ちあふれる精気を生んでいるところであるため、これを補するということは、やはり強精・強壮作用を大いに期待して用いられたものとうかがえます。
特有な芳香を持ち、香辛料としても用いられます。