「美容と栄養」

カプサイシン
カプサイシンは唐辛子の辛味成分で、ダイエットに効果があります。
カプサイシンは体内に入ると小腸で吸収され血液中に入ります。
そして脂肪を分解するホルモンのアドレナリンを分泌させます。
アドレナリンが出ると体が興奮して、体温が上がり脂肪の分解を促進するわけです。
交感神経を刺激してアドレナリンの分泌を促し、アドレナリンは脂肪分解ホルモンとも呼ばれ、体脂肪を分解してその燃焼を促進します。
また、カプサイシンは同様の作用によって血行を促進するため、肩こりや冷え性などにも効果があるとされている。
カプサイシンをニンニクと一緒に摂ると相乗効果で疲労回復に有効です。
ただし、大量に摂り続けると体内でカプサイシンの分解能力が高まり、脂肪燃焼効果が低くなってきたり、胃壁を荒らす可能性もあるため注意が必要です。
カプサイシンにはダイエットだけでなく、便秘解消、新陳代謝をよくし持久力向上、免疫力の向上による風邪の予防などさまざまな効果があります。