【生活ダイエットの種類】

顔痩せマッサージダイエット
顔痩せマッサージダイエットとは、顔をマッサージして顔を痩せさせるダイエット方法です。
顔痩せマッサージダイエットは体全身ダイエットと違い、顔をマッサージして顔だけを痩せさせる為、テレビなどを観ながらでも簡単に出来ますので、くつろぎの合間に、毎日、少しずつ継続していただければと思います。
また、お風呂で入浴しながら行なうと、マッサージ効果とお風呂の水蒸気などで、体が温まり、血行を促進して、基礎代謝が上がり、さらに効果的と思われますので、湯船に浸かりながら行なうと良いと思います。

＜方法＞
１．
あごを斜め上に向け、手を後頭部から側頭部にかけてあてる。
２．
1の位置から、耳の後ろ側を沿うように（小指が耳の後ろのくぼみにあたるように）手をさすりおろす。
３．
そのまま耳脇下にある首の太いすじを手で包むような感じで、鎖骨に向かってさすり下ろす。
これを10回程度繰り返すだけ。
※この方法は、即効性はあるものの時間の経過とともに、また余分な水分が溜まってもとの状態に戻ります。

でも、マッサージを習慣づけ、顔に余分な水分を溜めないように心がければ、新陳代謝も活発になり、脂肪そのものが燃えやすい状態になります。
毎日続ける事と効果的です。

【生活ダイエットの種類】

カイロダイエット
おへその下に「貼るカイロ」を貼ります。
お腹が冷たい人は、脂肪を燃焼させる力が低下していて、結果太りやすくなっているようです。
温めることで、内臓の働きをよくします。
低温やけどの危険性がありますので、貼る時は下着の上からにしましょう。
また、お腹のカイロに違和感があり、どうにもなじめないという方は、ぬるタイプのものを使ってみるのも１つです。

＜方法＞
朝起きたら、大きめの使い捨てカイロをおへその下に１枚貼り、冷たくなるまで貼ります。
最近はヒフに直接貼るタイプも出ていますが、やはりヒフが弱い人は下着の上から貼ることをお勧めします。
下腹部が冷たい人に肥満が多いらしいとも云われています。
薬局などでまとめ売りしている時に買えば経済的です。
夏場に続けるとアセモの恐れもありますので、加減が肝心です。

＜特徴＞
温める事で、基礎代謝が上がり、内臓の働きが活発になります。
寒がりの人が冬場によく、腰などに貼っていますが、それを下腹にも貼るようにすれば良いだけです。
カンタンにできるので、継続しやすい方法です。
食事制限や運動をするわけではないので、リバウンドの心配もありません。
お腹を温める事で、腸内の動きも活発化でき、便通も良くなると言われています。
便秘がちの人にもお勧めです。
冷え性の人は身体が温まるので、冬場の暖房代節約にもつながります。

【医療ダイエットの種類】

インドエステダイエット
インドエステの目的は、アーマ（毒素）を排泄させる事です。
インドエステは、正しくは「インド式オイルエステ（アヴィアンガ）」といいます。
これはインドで3千年以上も前から確立されている「アーユルヴェーダ」という医学体型の中で若返り法として行われてきた、体と精神を浄化する全身オイルマッサージのことです。
天然のオイルでからだのよごれや余分な脂肪を溶かしだして除去し基礎代謝を上げ、むくみをすっきりと引き締めます。
オイルを使いハンドマッサージによって、体内に溜まった老廃物や脂肪をていねいに揉みほぐし分解していきます。
分解した成分をリンパ節へ流しこみ、体外へ排出することで即効性が得られる様です。
足やお腹、ウエストの毒素は最後に足の付け根（ソケイ部）に流され、汗や尿、便になって体外へ排出されます。
お腹をマッサージするうちにゴボゴボッという音と共に、お腹がすっきりするのが分かります。この音は毒素（アーマ）が流れた証拠。1回のマッサージは約2時間(全身コース)
心臓に遠いところからマッサージ。
アーマをリンパ節に流して体の外に押し出します。
体が軽くなって、全身が引き締まったのが実感できると思います。
排泄がスムーズに行われてくると、栄養も隅々までいきわたりるので、健康になるだけでなく、冷え性やむくみ等も少なくなるそうです。
また、インドエステはリンパを流して掃除してくれるエステなので、喉が痛い時などに行うと治る事も報告されております。
むくみや冷え症、太りやすい体質、便秘・肩こりなどがある方は、余分な水分など毒素を体内に溜め込んでいる状態と言えるので、お心当たりの方は是非お試し下さい。